Ak vás topánky tlačia na bokoch, ale v špičke máte voľno, nemáte veľkú nohu – máte širokú. A to sa väčším číslom nevyrieši. Riešením je správna šírka, ktorú väčšina výrobcov vôbec neponúka.
Prečo väčšie číslo nefunguje
Bežné topánky sa vyrábajú v jednej šírke, ktorá s každým číslom narastá len o pár milimetrov. Keď si široká noha kúpi o číslo väčšie, získa síce 2–3 mm šírky navyše, ale aj centimeter dĺžky navyše. Noha sa v topánke šmýka dopredu, prsty narážajú do špičky, päta vykĺzne pri každom kroku a šnurovanie musíte dotiahnuť tak, že tlačí na nárt. Výsledok: otlaky, mozole, unavené nohy a topánka, ktorá „nesedí“, hoci je nová.
Široké chodidlo potrebuje topánku, ktorá má rovnakú dĺžku, ale väčší objem – širšiu stielku, širšiu špičku a vyšší priestor nad prstami.
Ako zistiť, že máte široké chodidlo
Otlaky na bokoch
Začervenanie alebo mozole na vonkajšej strane malíčka a na kĺbe palca, nie na špičke prstov.
Nárt tlačí, špička je voľná
Šnurovanie sa nedá pohodlne zaviazať, ale vpredu ostáva priestor – topánka je dlhá, nie široká.
Večer je to horšie
Ráno topánky sedia, poobede tlačia. Noha cez deň prirodzene opúcha a široké chodidlo nemá kam.
Istotu dá meranie. Postavte sa v ponožkách na papier, obkreslite obe chodidlá a zmerajte šírku v najširšom mieste (cez kĺby palca a malíčka) a dĺžku od päty po najdlhší prst. Merajte večer a riaďte sa väčšou nohou. Porovnajte s tabuľkou výrobcu – ak je vaša šírka pri vašej dĺžke nad bežným rozmedzím, potrebujete širšiu verziu.
Čo znamenajú šírky Medium, Široká a Extra široká
Medium
Bežná šírka, zodpovedá väčšine sériovo vyrábanej obuvi. Pre chodidlo priemernej šírky bez opuchov.
Široká
Približne o 10 mm širšia stielka a objemnejšia špička pri rovnakej dĺžke. Pre širšie chodidlá, mierne opuchy, začínajúci vbočený palec alebo nosenie tenších vložiek.
Extra široká
O ďalších približne 10 mm širšia. Pre výrazné opuchy, deformity prstov, obväzy alebo hrubšie ortopedické vložky, ktoré v topánke zaberú miesto.
Ako vybrať medzi dvoma
Ak ste na hranici, vyberte širšiu – šnurovanie sa dá dotiahnuť, no úzku topánku nerozšírite. Pri opuchoch počítajte s večerným stavom nohy, nie ranným.
Ktorá obuv sa vyrába vo viacerých šírkach
Väčšina značiek šírku vôbec nerieši. Vyberajte preto medzi výrobcami, ktorí ju uvádzajú ako samostatný parameter – nie len ako „pohodlný strih“. V Zdravíčku máme:
Skúšajte poobede a s ponožkami, ktoré nosíte
Noha je poobede o niečo väčšia než ráno. Ak topánky skúšate doma po doručení, urobte to večer, s bežnými ponožkami, a prejdite sa v nich po koberci aspoň desať minút. Správna šírka netlačí na bokoch hneď, ani po desiatich minútach – „rozchodenie“ pri širokej nohe nefunguje.
Časté otázky
Dá sa úzka topánka rozšíriť?
Kožený zvršok sa dá u obuvníka mierne roztiahnuť (zvyčajne o 2–4 mm), stielka a podrážka však ostanú rovnaké – noha bude naďalej stáť na úzkom základe. Pri výrazne širokej nohe je to len dočasná pomoc; lepšie je kúpiť obuv vyrobenú v širšej verzii.
Mám široké nohy, ale aj vysoký nárt. Čo s tým?
Vysoký nárt býva so širokým chodidlom často spojený. Pomôže obuv so šnurovaním (nie nazúvacia), ktoré sa dá povoliť v hornej časti, a dostatočná vnútorná hĺbka. Širšia verzia zvyčajne pridá aj objem v nárte, nie len v stielke.
Potrebujem širšiu topánku, ak nosím ortopedické vložky?
Často áno. Vložka zaberie v topánke 3–6 mm výšky, a ak pôvodnú stielku nevyberiete, noha sa posunie hore a topánka začne tlačiť na nárt a boky. Vyberte obuv s vyberateľnou stielkou a pri hrubších vložkách siahnite po širšej verzii.
Je široká noha dôvod na návštevu lekára?
Samotná šírka nie. Ak sa však noha rozšírila v priebehu mesiacov, sprevádza ju opuch, bolesť kĺbu palca alebo zmena tvaru prstov, je rozumné nechať si ju pozrieť u ortopéda – môže ísť o vbočený palec, pokles klenby alebo opuchy z iných príčin.